Faites de votre cycle votre allié!
Mon approche : une méthode personnalisée alliant observation du cycle, nutrition ciblée, phytothérapie et ajustements du mode de vie. Des outils concrets pour des résultats durables.
Une grand partie de mes séances est consacrée à la transmission des connaissances, à la compréhension de ce qui se passe en vous, afin de vous redonner les clés de votre corps!
Le rôle du naturopathe peut s’apparenter à celui d’un éducateur de santé ou d’un coach de vie qui vous accompagne pour retrouver ou maintenir un bon état de santé et de vitalité. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.), « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Je vous donne toutes les clés pour vivre un cycle apaisé
J’accompagne les femmes et jeunes filles de la puberté jusqu’à la ménopause à travers la compréhension de leur cycle et de leur corps sur des problématiques aussi variées que:
➡️ Syndrome pré-mentruel (SPM): spotting, irritabilité, insomnies, déprime, fringales sucrées, sensibilité des seins, migraine…
➡️ Pré-ménopause: brouillard mental, sommeil perturbé, anxiété, prise de poids malgré les mêmes habitudes, SPM++, cycles qui changent progressivement…
➡️ Ménopause : bouffées de chaleur, prise de poids malgré les mêmes habitudes, insomnies, peau sèche…
➡️ Règles douloureuses, abondantes ou absentes
➡️ Cycle irrégulier, court (<21 jours) ou long (>35 jours)
➡️ SOMP (ex-SOPK): Syndrome Ovarien? Métabolique et Polyendocrinien
➡️ Observation du cycle : apprendre à décoder votre cycle
➡️ Fertilité : optimisation naturelle, apprendre à repérer sa fenêtre de fertilité, hypofertilité, accompagnement PMA,
➡️ Arrêt de pilule
➡️ Acné
Je vous aide à décoder les signaux de votre corps & de votre cycle pour retrouver une ovulation de qualité, signe de bonne santé physique et mentale ainsi que d’équilibre hormonal.
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
Informer, écouter, soutenir et accompagner de manière globale, personnalisée, précise et professionnelle, voici quelle est mon approche pour aider chacune d’entre vous.
Transmission
vous donnez du sens afin pour vous redonner les clés de votre santé
Compréhension
pour être motivé sur le long terme, il est essentiel de comprendre ce qui se passe dans son corps
Pas à pas
avancer progressivement, avec des changements réalistes qui peuvent réellement s’intégrer dans le quotidien et dans la durée
» Très belle rencontre avec Elodie, dont les conseils sont pertinents et accessibles. J’ai beaucoup apprécié sa disponibilité et son écoute sincère. »
Nathalie
Pourquoi suivre son cycle?
✅Comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous
✅ Repérer son ovulation (savoir si on ovule?) et la qualité de son ovulation
✅ Repérer sa période fertile (conception / contraception)
✅ Si tu souffres de syndrome prémenstruel
✅ Connaître la durée de sa phase lutéale
✅ Anticiper les prochaines règles
✅ Pour vérifier que son corps va bien
✅ Au début des essais bébé pour mieux se comprendre et repérer sa période fertile
Le suivi du cycle proposé est à vocation d’information, de compréhension et de connaissances, mais pas à but de contraception.
Il est possible d’observer son cycle avec un moyen de contraception non hormonal (DIU cuivre, préservatif, ligature trompe…). C’est top de s’observer et se comprendre sans enjeu contraceptif (autres mode de contraception, pas de partenaire, si vous êtes avec une femme…). Si vous êtes sous contraception hormonale (pilule, DIU hormonal et implant) les signes seront plus subtils mais cela reste possible (à minima pour la partie connaissance).
» Elodie est compétente, impliquée, toujours de bonne humeur et avec des conseils avisés à tout moment !
Elle passe clairement du temps à analyser la situation de chacun en détails, et j’ai vraiment eu droit à un accompagnement ciblé et spécialement conçu pour moi. Les résultats sont là ! 30 kilos envolés en l’espace de quelques mois !
Je ne peux que recommander Elodie ! Merci beaucoup »
Fanny
Ma boîte à outils : 6 piliers
Je m’appuie dessus au quotidien pour travailler sur les causes du problème quand cela est possible, tout en respectant ce qui a été prescrit par le médecin.
Alimentation
Avoir une alimentation saine, équilibrée et adaptée à son propre fonctionnement pour apporter tous les nutriments dont notre corps a besoin
Micronutrition
Une supplémentation personnalisée selon les besoins de la personne pour une meilleur efficacité
Phytologie
Usage des plantes sous toutes leurs formes : tisane, huiles essentielles, bourgeons…
Gestion du stress
Le corps n’est pas fait pour vivre dans le stress chronique : c’est le 1er perturbateur du cycle.
Une des clés : la respiration
Sommeil
Prendre conscience de l’importance du sommeil et de ses impacts sur le corps, le cerveau et l’équilibre hormonal, dans une société ou il est malmené.
Remettre le sommeil au centre de votre vie pour retrouver un sommeil réparateur.
Activité Physique
Amener du mouvement quotidien dans sa vie pour limiter notre sédentarité et réduire le temps passé assis.
« Elodie est très à l’écoute et prend le temps nécessaire pour faire le tour des questionnements. Elle m’a délivré un programme d’alimentation qui me correspond complètement et des conseils avisés pour un problème de cheveux. Je recommande complètement Elodie pour tous ceux qui découvrent la naturopathie. Ses conseils sont accessibles à tous et faciles à mettre en pratique »
Pascale
Consultations :
Naturopathie
1ere séance à 80€ – 1h15
séance de suivi à 65€ – 45 min
En visio ou sur Douvres la Délivrande (15 min de Caen)
Comptez généralement 3-4 séances ensemble pour aborder les changements nécessaires.
– La 1ere séance inclut le bilan de votre mode de vie, la bonne compréhension de votre objectif et la définition d’un axe de travail avec de premières actions à mettre en place.
– Les rendez-vous de suivi ont pour but de faire le point ensemble, d’ajuster les conseils et d’en intégrer de nouveaux. Nous co-construisons ensemble votre nouvelle hygiène de vie. L’objectif est de vous rendre le plus autonome possible.
Prévoir entre chaque séance entre 6 semaines et 3 mois afin de vous laisser le temps d’intégrer les conseils.
Un programme d’hygiène de vie détaillé vous sera ensuite envoyé par mail après notre consultation.
Paiement virement Wero, espèces ou chèque
Observation du cycle
Pack 2 séances – 160 € – 1h
En visio ou sur Douvres la Délivrande (15 min de Caen)
– Je vous aide à décoder votre cycle pour mieux comprendre les signaux de votre corps et les déséquilibre hormonaux.
–> règles douloureuses, abondantes, absentes, syndrome prémenstruel SPM (fatigue, irritabilité, pulsion sucrée…), troubles ovulatoires, pré-ménopause, ménopause, arrêt de pilule, fertilité, SOPK, endométriose, acné…
– Le suivi du cycle proposé est à vocation d’information, de compréhension et de connaissances, mais pas à but de contraception.
La 2eme séance aura lieu 3 cycles après la 1ere consultation.
Paiement virement Wero, espèces ou chèque. Pas de CB.
Foire aux questions
Qu'est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une approche globale qui utilise des techniques naturelles pour rééquilibrer le corps : alimentation, hygiène de vie, sommeil, respiration, mouvement, gestion du stress…
Rappel: la naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne remplace en aucun cas votre suivi médical par votre médecin traitant ou spécialiste.
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
Lors de la 1ère séance, je fais un bilan complet où je vous interroge sur vos besoins, habitudes, mode de vie, alimentation, cycle…
Pour établir des conseils personnalisés simple à appliquer au quotidien avec différentes techniques naturelles dont la nutrition, la phytothérapie, les huiles essentielles, l’observation du cycle …
Je m’adapte aux besoins, ressources et élan de chacun. Pas de recette magique, nous cheminons ensemble. Ce qui m’importe c’est vous!
Combien de séances faut-il pour se sentir mieux ?
Il n’y pas de règles, la première consultation permet en général d’y voir plus clair sur votre situation et votre besoin. Par expérience, comptez en moyenne 3 séances.
Comment puis-je vous régler ?
Par virement Wero, chèque ou en espèces.
Peut-on se faire rembourser par la sécurité sociale ?
La naturopathie et les pratiques qui y sont associées ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge totale ou partielle sur présentation d’une facture que je pourrai vous fournir. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.